Oggi vediamo subito che cos’è il pilates, una pratica sempre più diffusa di cui molti si sono appassionati.
Chi pratica pilates
Il Pilates è una pratica sempre più diffusa negli ultimi anni grazie ai tanti benefici che assicura. Tra i tanti vantaggi, c’è sicuramente il fatto che è indicata per ogni fascia di età, permettendo a ognuno di seguire il corso in base alle sue esigenze.
Non occorre essere già allenati per iniziare un corso di Pilates visto che ci sono varie classi in base al livello di esperienza e conoscenza della pratica. Questa ginnastica attivo passiva viene praticata ogni giorno da moltissime persone: anziani, donne incinta, giovani e sportivi compresi.
I benefici del Pilates
Sono davvero molte le esigenze che le persone esprimono verso un corso di Pilates avendo la certezza che verranno tutte esaudite. Alcuni vogliono tonificare i muscoli e ottenere una muscolatura più forte. Altri, invece, hanno l’esigenza di contrastare dolori come il mal di schiena di cui soffrono ogni giorno milioni e milioni di persone sulla faccia della terra. Dimagrire e eliminare la cellulite sono altri tipi di vantaggi che si ottengono praticando questa ginnastica. Aiuta a controllare il respiro e meditare allontanando lo stress e altri stati di ansia che derivano dal ritmo frenetico della vita moderna.
Ovviamente, svolgere attività in gruppo a benefici sulla socializzazione permettendo di fare incontri interpersonali. Sono tutti aspetti che conquistano già alle prime lezioni. Uno dei benefici che assicura il Pilates riguarda sicuramente la rieducazione posturale. Si tratta di allenare il corpo ad assumere una postura più corretta evitando di sviluppare dolori alle articolazioni e non solo.
Per tutti questi motivi e molti altri ancora, al giorno d’oggi si registra un aumento degli appassionati di Pilates che fanno la fila nei centri per iniziare la lezione. È un modo in più che le persone hanno per prendersi cura di sé e del proprio corpo, favorendo uno stili di vita più sano e consapevole.
Per info e / o prenotazioni, vai su www.corsidipilatesmilano.it